Salomé ARNAUD

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Comment se passe une première consultation enfant/adolescent ?

Un premier échange a lieu avant la consultation afin de me permettre de mieux comprendre la difficulté rencontrée par l’enfant ou l’adolescent.e. Il arrive que je propose aux adultes responsables une première consultation sans sa présence. Cette démarche ne signifie en aucun cas que la difficulté leur serait imputable — mon rôle n’est pas de désigner un responsable, mais de comprendre la situation dans sa globalité. Il est fréquent que les adultes se sentent dépassés, fatigués ou frustrés face à ce qu’ils vivent, et ces ressentis sont légitimes : vous êtes humain·e. Cette première rencontre, en l’absence du mineur, offre un espace sécurisant pour échanger librement autour de la difficulté, poser des questions et partager ses inquiétudes, sans craindre de heurter la sensibilité de l’enfant ou de l’adolescent.e.

La première séance est avant tout l’occasion de faire connaissance. Je commence par me présenter et, si besoin, par exposer mon cadre de travail. J’accueille dans un premier temps toutes les personnes présentes. En fonction du motif des consultations, les séances peuvent avoir lieu seulement avec l’enfant/adolescent.e ou en présence des personnes responsables. Il n’y a pas de déroulé « type » pour une consultation enfant/adolescent.e, car chaque personne est unique ! Je m’adapte aux besoins et aux possibilités des personnes que j’accompagne.

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Comment se passe une première consultation adulte ?

La première consultation est avant tout une rencontre : je commence par me présenter, et je vous présente mon cadre théorique si cela est nécessaire. Par la suite, je vous demande de vous présenter et de m’expliquer les raisons de votre venue au cabinet. Il peut arriver que je pose des questions, afin de mieux situer et comprendre vos difficultés.

Il n’y a aucune obligation à partager des éléments que vous ne vous sentez pas prêt·e à évoquer. La confiance se construit progressivement au fil des séances, et il n’est absolument pas nécessaire de tout dire pour que le travail thérapeutique puisse se mettre en place.

Si vous êtes inquiète d’oublier des informations, je vous conseille de préparer une petite liste que vous amènerez avec vous le jour de votre première consultation. Vous pouvez également me contacter par mail en amont, pour m’expliquer votre situation.

Quoi qu’il en soit, cette première rencontre ne vous engage en rien. Il est important que vous puissiez vous sentir en confiance avec la personne qui vous accompagne, et il est tout à fait légitime que cela ne fonctionne pas avec tout le monde. Si vous sentez que ma manière de travailler ne vous correspond pas, il est parfaitement compréhensible de vous tourner vers un·e autre professionnel·le — je ne m’en offusquerai pas.

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A quelle fréquence vais-je devoir consulter ?

La fréquence des consultations dépend de vos besoins, de vos disponibilités, de la nature de vos difficultés et de vos ressources. Il n’y a donc pas de rythme prédéfini ! Et le rythme peut varier au cours du suivi, si vos besoins changent ou que votre situation évolue.

Je vous propose généralement une séance toutes les deux semaines, ou une séance par mois en fonction de ce qui est envisageable pour vous.

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C’est quoi, les TCC ?

Ce sont les Thérapies Cognitives et Comportementales, elles partent du principe que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés et s’influencent mutuellement. En comprenant ces interactions, nous pouvons agir à différents niveaux pour vous aider à surmonter vos difficultés et vous transmettre des stratégies pour devenir autonome dans leur gestion. Dans une TCC, je vous aide à définir vos objectifs thérapeutiques, en fonction de ce que vous jugez important dans votre vie. Ce sont ces objectifs qui nous permettent de savoir si vous avancez dans la thérapie, et de nous adapter si besoin au fur et à mesure des consultations.

Toute bonne TCC commence par une analyse fonctionnelle : nous cherchons ensemble à comprendre ce qui maintient votre difficulté dans le présent. Nous allons questionner les pensées, les émotions et les comportements qui vous traversent alors, et les interactions entre vous et votre environnement. Ceci nous permet de dégager des pistes d’actions concrètes pour vous amener vers vos objectifs thérapeutiques.

Une fois l’analyse fonctionnelle définie, je vous propose des exercices à réaliser entre les consultations. Ce sont ces exercices qui vous permettent d’actionner des leviers de changement sur vos difficultés ! Il faut donc être préparé à faire un peu de travail de votre côté.